بودن یا نبودن مسئله این است

Which are the best free classified ads posting sites on the web? Undeniably this is one of the most frequently asked questions among advertisers, bloggers and online marketers who want to post free classifieds ads for their blogs, websites, products, services, jobs, and houses, just to name a few. Here we’ve compiled a list of 70 most popular free classified ads websites where people can browse, view, post ads, buy or sell any items they want.

All the sites listed below are high in both Alexa ranking and Google PageRank. If you post ads on one of these classified sites, you’ll get a high chance of somebody viewing your ad and make positive response. In short these sites are all well maintained and have high daily traffic which absolutely worth your visit.

Craigslist is one of the most popular free classified advertisements sites with sections devoted to jobs, housing, personals, for sale, services, community, and discussion forums.

The most famous classified site in Canada to find a wide range of deals on local items from clothes to cars to apartments. The classified advertising service connects with local buyers and sellers, and shop through hundreds of categories. KiJiJi classified services are now available for more than 300 cities in Canda, Italy, Hong Kong, Taiwan and United States.

Gumtree is a famous free classifieds site in United Kingdom where users can buy and sell cars, flats and houses, services, pets and more.

FreeAdsTime has included term free ads into their domain name to ensure that their services always will be provided at no charge. You’re almost guaranteed to find all the major cities such as Los Angeles, Chicago, or Houston on this classifieds. It’s local and easy to use, try it today.

Facebook Marketplace allows buyers and sellers to interact in the marketplace through their Facebook profile. Unlike being anonymous users in Craigslist, Facebook users need to add a name with face to do a listing. The Marketplace also enable you to set some filter options and search for your local Marketplace up to 100 miles from your current location.

OfferUp is a marketplace service that enables users to buy and sell everything from furniture and electronics to cars and boats through its free mobile app. One of its handy features is the haggle option, allowing you to negotiate a lower price with a seller. You can also use its “watch” feature to keep an eye on specific items. Users also allowed to rate one another via a simple five-star system, enabling individuals to buy and sell more confidently.

Letgo is an user-friendly classifieds service and it’s available as mobile app for both Android and iPhone.free car ads The classified service is very easy to use. Once you’ve signed up, simply snap a photo of the item that you intend to sell and set a price. As a buyer, you can shop for items with the basic search tool and filtering options.

Sulekha is a digital and mobile platform to connect people and businesses for local services. Users can post their ads in classifieds, find good roommates and low rentals, job offers, day care and anything you need in the daily life.

Expatriates.com is an online community created for and by expatriates. Users can place a free classified ad and browse classifieds ads in your city or country.

Locanto is the international classifieds network with areas dedicated to jobs, personals, for rent, for sale, services, real estate, vehicles, pets and many more. The classified site is available in more than 60 countries worldwide.

FinderMaster’s use of latest technologies separates it from the other classified ads websites. Automatically recognizing your location or enabling you to add the ads to your favorites are just a fraction of features that are offered by FinderMaster to enhance your experience. It will meet your needs, visit it now.

Buying and selling should rather be an enjoyable experience and ClassifiedsFactor has done a phenomenal job in ensuring that this journey is as enjoyable as possible. Pets, vehicles, rentals, and other categories expected to be on a classified ads site can easily be spotted on this website. Try it today.

VivsStreet enables users to browse the latest free classified ads in your area. The classified site covers a wide variety of adverts from used cars to properties to rent to pets for sale, etc.

The site name is very self-explanatory, another popular free classified ads platform for cars, jobs, real estate, pets, services, etc. Users can find what they are looking for or create their own ad for free.

Preloved.co.uk is a trusted online classified ads website based in the UK. Ads can be paid for or free depending on the exposure desired. The classifieds site has more than hundreds of thousands of active ads in over 500 categories.

Click.in is another reputable free classified ads site in India. The ad posting service lets you search and post free classifieds for flat, apartments, jobs, cars, travels and many more.

Hoobly is a free classified ads site, with popular categories like arts, books, clothing, electronics, home and garden, pets, real estate, vehicles, etc.

Locanto.com is another worldwide online classifieds network for placing free classified ads for any items, services, for jobs, for dating, find good housing, lovely pets and more.

Bookoo.com is a premium online classifieds community in US and surrounding areas. The classifieds site brings neighbors together. There’s no need for shipping or online transactions between buyers and sellers. You can simply contact the seller, meet up, exchange stuff for money and be on your way.

Freeads.co.uk is another online classifieds website based in the UK, covering over 50 cities across the United Kingdom. It allows user to become a free ad trader and post for free in minutes. The classifieds site was recently voted the 7th in Harris Interactive’s survey in the “Classifieds & consumer to consumer marketplaces” behind the likes of eBay and Amazon.

With Friday-Ad, you can buy and sell your new or used items, cars and even property to others in United Kingdom. It’s free for sellers to advertise and there are no hidden costs or catches. Friday-Ad allows sellers to set up ‘shops’ and detailed business profiles using personalised dashboards. On the other hand, shoppers can snap up bargains directly through the site, with participating sellers receiving payment through Paypal.

Oodle is one of the largest classifieds sites that aggregates listings from sites like eBay, ForRent.com, Myspace, as well as listings from local newspapers and websites. User can visit the site to find used cars, apartments for rent, job listings, homes for sale, and other classifieds.

Another popular free classified ads site where you can post free classified ads for cars, jobs, real estates, etc. for free.

OXL.com hosts free user-generated classified ads for communities around the world and provides discussion forums sorted by topics like cars, jobs, apartments, housing, pets, personals, and other categories. On OLX you can design ads with pictures and videos, control your selling and buying, display ads on your social networking profile and more.

Adpost is a free classifieds site for over 1000+ cities, 500+ regions worldwide and across the world.

AmericanListed provides millions of safe and local classifieds for jobs, rentals, pets, for sale, housing, real estate, cars, boats, services, events, clothing, furniture and motorcycles.

Geebo offers US’s nationwide free classifieds for housing, rentals, roommates, employment, jobs, vehicles, autos, sales and more.

Salespider.com is one of the largest free social network for business owners and includes free sales leads and prospect lists, free classified ads, free business directory, and free business forums. Users can choose from the wide variety of categories to compare and get the best deal. They can also join the business community or post an ad for free.

With AdLandPro, you can post free classified ads, local classifieds and do free online promotion of your business with online business ads or classified posting.

Craigslist India is one of the leading Classifieds sites in India. Users are allowed for online posting free classifieds for cars, houses, jobs, any products and services. The free ad posting site facilitates finding buyers, sellers, free advertisements and business promotions.

SNetAds.com is another classified ad sites in the United States that offers a wide range of products and services. The site lets you generate free responsive ads and upload one image file per ad. You can also add a web page link so that viewers can follow the link to visit your other website. USNetAds.com is very easy-to-use, users can search or browse classified ads by category, location, keyword, ad ID, and even ad owner name.

Classifieds For Free is an online ad site for business opportunity, personal ads, auto, pets, real estate, and more. The site lets you post unlimited free ads and local ads in 600 US cities, all US States, and 60 countries.

Kudzu.com is an online directory aggregating reliable user reviews and ratings on local businesses, merchants, and service providers in all markets across the United States. Some of Kudzu.com’s features include Lists of services, brands, styles, etc, mapping capabilities, merchant-uploaded photos and videos, printable online coupons, star ratings and attribute scoring, and many more.

Meramaal Classified offers a range of services like online free classifieds, free online games, wiki, free SEO tools and metrics for user convenience. The free classifieds website has Buy and Sell features, featured ads, bidding system online where users can post free ads online. Meramaal Classified covers multiple areas including real estate, vehicles, personal finance, travels, arts and antiques, jobs and training, foods and beverages, events and many more.

PennySaverUSA is another site where you can post and browse free local classifieds online classifieds, coupons, and more for free.

Chinadaily Classifieds is an English classifieds and community site in Mainland China, Hong Kong, Macau and Taiwan, for expatriates, foreign students and chinese with a good command of English. The classifieds site allows user to find all the basics in China cities such as jobs, housing, products and services, businesses, social activities, etc.

Ivarta classifieds is an authentic source for classified listings and online Yellowpage directory. The free classified ads site covers countries including India, USA, Canada, UK and others where users can post ad listing for free.

TradeKey.com is an online B2B marketplace that helps worldwide traders find new trade partners and business opportunities.

UKClassifieds.co.uk lists over 500 thosands free classified ads for property, vehicles, jobs, mobiles, services, personals, for sale adverts and many more in United Kingdom.

Kugli.com is not only a classified ads site but also an international business networking site. If you happen to be an employer looking to hire a suitable candidate, an employee looking for the right job, a trader searching for new buyers/suppliers, Kugli is for all. With Kugli users can post free ads in all categories from cars and property to jobs, pets and many more.

WhereInCity offers information about Indian states and cities featuring India yellow pages, India classifieds, medical section, news, movies, etc. With its Classifieds service users can post free ads under various categories such as property, electronics, pets, automobiles, mobiles, services, furniture, computers, jobs and more.

Tupalo is a social yellow pages online community containing an international database of local businesses for social people. Users are able search for local business reviews and recommendations of restaurants, cafes, shops, salons, plumbers and more.

TheFreeAdForum allows you to place your free classified ads under its SEO friendly and keyword targeted categories.

This site enables you buy or sell anything for free,classified ad sites place free local classified ads as well as search free local classifieds.

EPage Network Classifieds is the solution of choice for sites ranging from small niche sites, to television stations, to newspapers, to large portals. With the help of its affiliate programs, EPage Network has now grown to over 850,000 monthly visitors and has displayed over 3 billion classified advertisements.

submission stories in stroy land is free

 

Most people are other people. Their thoughts are someone else’s opinions, th eir lives a mimicry, theirpassions a quotation. ~Oscar Wilde

In the city of Mumbai, there was once a rare bird, called Bugun Liocichla. This bird was one of an endangered species, with the only known population estimated to consist of 14 individuals in Mumbai. This bird had two sons who were growing up and had started asking him questions ” on life, on conduct, on work, and on wisdom. The bird was reputed for his wisdom among all the birds of Mumbai. He had the reputation of being an ascetic who was not concerned with material riches and was content with whatever little came his way.

One day his two sons, who were about to finish their education, asked him what profession they should choose. They told him about the popular professions that were being pursued by other birds at the time. Of all the professions being pursued by the birds of Mumbai, the professions of crow or pigeon were the most popular. Everybody wanted to become either a crow or a pigeon. It is always safer and more comfortable to do what many people are doing or seemed to want to be doing. The rare bird listened to them and said the following words:

“Two winged creatures are plentiful in the skies and grounds of Mumbai ” the crow and the pigeon. The crows scavenge through the garbage and the pigeons make every building and pathway their abode. Crows are noisy and pigeons make sounds like an echoing ghost. Crows and pigeons don’t hate each other. Though they have their own interests, their motives converge into one.

“Crows are the kings of garbage and pollute the air; pigeons scavenge food others provide for them ” intentionally or unintentionally. Both usually make their living by feeding on and spreading disease amongst birds.

“The crows are the glamorous ones ” they easily come to prominence with all the noise they make. Birds like this noise and make a culture out of it. Pigeons are the ones who work stealthily, keep in the background but poison all the same. One crow is enough to generate a lot of attention but birds don’t notice pigeons unless they are in large numbers. Crows exalt in the garbage, proclaiming it to be the ultimate, considering it to be the pinnacle of their existence. This they call fame and success. The pigeons follow them, are their fans but feed on them nonetheless. It’s a symbiotic relationship. Both need each other, both feed on each other and on others. Nevertheless, popularity and fame rest with the crows for garbage is what all the birds are attracted to these days.

“The faces of these crows haunt one all the time, are ever present in front of one’s eyes, their voices always being heard in some form or other from various sources. Their language becomes the language of the birds, their voice becomes the voice of most other birds. Their acts become the acts of other birds and their thoughts become the thoughts of other birds. They act as if acting is real and indeed they proclaim this to be the real. Their followers too become actors and their lives become a series of acts. Their influence is exerted over large domains, across many seas. They attract, seduce, and captivate the minds and hearts of other birds. Their poison spreads effortlessly. They easily, swiftly and most naturally create an army of their clones.

“The pigeons are ever ready to have their fill and nothing is enough for them. Saturation does not exist for them. They want more and more. They didn’t want trees, so now they have buildings made all for themselves; carefully and with determination, they have covered all space. They are the marketers ” they sell and trade everything. Trade is their natural occupation. They never do anything but trade. They never possess anything that they can’t sell. Trade is their religion and selling is their life.

“The skies of Mumbai are full of crows and pigeons. Indeed, they want their kingdom to expand to the farthest shores. Pigeons make tall buildings and crows have their faces painted on them. They are the rulers of the skies and the grounds. They poison, trade and sell and are bestowed with honors and fame. Their names are well known, their voices recognized, they are loaded with honors and fortune and exalt in their happy lot. Is it so surprising then, that all the other birds want to be like a crow or a pigeon?”

The father, the rare bird, then continued, “Are you an ambitious bird? Do you know what ambition is? It is the desire to become somebody, is it not? And do you know what it does? It causes us to be against one another. Everybody is struggling to be rich, to have fame, to be more clever. You want to be greater than the other person and he wants you to be greater than you. So ambition really means trying to be something you are not. And which is important? To be what you are or try to be something you are not? You must first look at yourselves and begin to understand what you are. And then perhaps you’ll never ask what you should do.

“Do not compare with what other birds are doing. Don’t try to become like them, even if everybody else becomes like them. It is hard for you because comparison is the basis of our so-called education, and of our whole culture. Comparison is the most destructive thing in the world. If you compare yourselves with others then how can you find out what you are interested in, what your capacities are? Don’t imitate, don’t try to become like anybody else, no matter how great. It is you who are important, not somebody else. Find out who you are.”

The two boys understood what their father said. No more did they want to be a crow or a pigeon. No more did they want to become like others. No more did they want to become common. They said to themselves, it is better to be a rare bird than to be a well known crow or a pigeon; it is better to be an unknown than a known poisonous creature; it is better to remain obscure than to shine with artificial light.

داستان این رمان در مورد آن الیوت، یک زن 27 ساله انگلیسی، است که خانواده اش به خاطر بدهی تصمیم به نقل مکان به مکان کم خرج تری دارند. در همین حین، جنگ نیز پایان میابد. آنها خانه خود را به یک فرد از خانواده ادمیرال و همسرش اجاره می دهند. برادر خانم صاحب خانه ،کاپیتان نیروی دریایی فردریک ونت وورث، در سال 1806 با آن نامزد بود و حالا آنها همدیگر را دوبار ملاقات می کنند. هر دو آنها مجرد هستند و در طول 8 سال گذشته هیچگونه رابطه دیگری نداشته اند…

 

جوز هندی دانه‌ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می‌شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می‌شود. دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند.
 
این ادویه‌ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه‌ها می‌تواند مورد استفاده باشد.
 
برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین‌هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضدنفخ، محرک، ضداسپاسم، روان‌گردان و شهوت‌آور است. تمام این ویژگی‌ها باعث شده که این ادویه‌ی خوش‌عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد.
 
 فواید جوز هندی

1. غلبه بر اضطراب و افسردگی
اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز هندی می‌تواند برای‌تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می‌شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می‌کند.  مطالعه‌ای که در سال 2012 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه‌ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین‌های مرکزی باشد.

کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را روزی دوبار درست کرده و بنوشید. از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنید چون توهم‌زاست.

2. افزایش قدرت مغز
جوز هندی در حفظ قدرت مغز بسیار مفید است. در روم باستان و تمدن‌های یونانی از جوز هندی به عنوان نوعی داروی تقویت کننده‌ی مغز استفاده می‌شده است.

ترکیب میریستیسین موجود در جوز هندی با تحریک اعصاب مغز، حافظه را تقویت می‌کند و قدرت تمرکز را بالا می‌برد. ضمنا جوز هندی آنزیم‌هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر هستند مهار می‌کند.

کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید.

3. غلبه بر بیخوابی
اگر برای خوابیدن مشکل دارید، جوز هندی می‌تواند به شما کمک کند تا از خوابی باکیفیت و عمیق لذت ببرید. خواص آرامشبخش جوز هندی به عنوان خواب‌آوری طبیعی عمل می‌کند. ضمنا این ادویه سرشار از منیزیم بوده که می‌تواند از تنش‌های عصبی‌تان کم کند. همچنین منیزیم، ترشح سروتونین را افزایش می‌دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می‌کند.

هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می‌توانید دو قطره عصاره‌ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی‌تان را با آن ماساز بدهید.

4. تسکین درد مفاصل و عضلات
جوز هندی دارای روغن‌های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی دارند، مانند میریستیسین، اِلِمیسین و اوژنول و به همین علت برای تسکین درد مفاصل و عضلات مفید است.

در مطالعه‌ای که در سال 2016 انجام شد، پژوهشگران به موش‌ها، روغن جوز هندی تزریق کردند تا خواص ضد التهابی و ضد درد آن را روی درد مزمن بررسی کنند. یافته‌ها نشان داد روغن جوز هندی می‌تواند التهاب مفاصل و درد ناشی از التهاب مزمن را کاهش بدهد.

کمی روغن جوز هندی را با روغنی دیگر مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و چند بار در روز آن را به ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. همچنین می‌توانید با افزودن کمی جوز هندی به غذایی که می‌پزید، از التهاب مفاصل‌تان و درد ناشی از آن بکاهید.

5. درمان آکنه
از جوز هندی می‌توانید برای درمان آکنه که یکی از مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید. طبیعت آنتی اکسیدانی جوز هندی به مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که برای داشتن پوستی به دور از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می‌تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می‌آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود.

مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. همچنین می‌توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر جوز هندی را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود و آن را روی آکنه بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

 

6. بهبود گوارش
جوز هندی برای سیستم گوارشی مفید است. ضمنا برای برطرف کردن حالت تهوع، استفراغ، بدهضمی، نفخ، گاستریت و اسهال هم می‌توانید از جوز هندی کمک بگیرید. جوز هندی برای کنترل علائم بیماری‌ کرون نیز سودمند است. جوز هندی به افزایش ترشح انزیم‌های روده‌ای کمک می‌کند و از این رو برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است.

هر وقت مشکلی در گوارش‌تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی‌تان اضافه کنید.

7. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان
جوز هندی برای سلامت دندان و دهان‌تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری‌های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان‌های‌تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می‌شود.

کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره‌ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان‌های‌تان را با آن مسواک بزنید. برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ترکیب کرده و مانند دهانشویه از آن استفاده کنید.

8. تقویت سیستم ایمنی
جوز هندی می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین‌هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند.

همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه‌ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد عصاره‌ی اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه‌های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می‌دهند.

هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ‌تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی‌تان قوی شود.

9. کمک به سم زدایی بدن
سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است چون با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می‌کند. جوز هندی می‌تواند کبد و کلیه‌ها را از سموم پاکسازی کرده و عملکردشان را هم تقویت کند. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم‌های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی هستند کمک می‌کند. همچنین منیزیم موجود در جوز هندی، برای سم زدایی سلول‌ها مفید است و ضمنا به دفع فلزات سمی از بدن کمک می‌کند.

10. افزایش میل جنسی در مردان
جوز هندی می تواند نیروی جنسی را تقویت کند چون رگها را گشاد کرده و آرام کننده‌ی عضلات است و اوژنول موجود در آن مسئول این ویژگی جوز هندیست. ضمنا منیزیم و پتاسیم موجود در جوز هندی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون‌های جنسی مردانه را تامین کنند.

چند نکته
از دوز هندی در مقادیر زیاد استفاده نکنید چون می تواند سمی بشود. هر روز بیشتر از یک دوم قاشق چایخوری دوز هندی استفاده نکنید. پریشان حالی، توهم‌، مسمومیت، حالت تهوع شدید، استفراغ، اسهال، تپش قلب، سرگیجه و خشکی دهان از عوارض استفاده‌ی زیاد از دوز هندی می‌تواند باشد. جوز هندی را در یک ظرف دربسته که هوا به ن نفوذ نمی‌کند، به دور از رطوبت و گرما و تابش مستقیم خورشید نگهداری کنید تا بو و طعم آن از بین نرود.

ضد تجمع پلاکت ها، ضد آلرژی، ضد آلزایمر، ضد آریتمی، ضد آرتریت، ضد آسم، ضد سرطان، ضد شکنندگی مویرگ ها، ضدتشنج، ضد افسردگی، افزایش دهنده ی حافظه، محافظ اعصاب و .... از خواص مفید این گیاه دارویی است.

 

 

جینکوبیلوبا

 

جینکو درختی است برگ ریز که قدیمی ترین گونه‌ی گیاهی به جای مانده در جهان می‌باشد. بعضی، قدمت وجود آن را بیش از 200 میلیون سال و بعضی منابع بیش تر از 250 و حتی 270 میلیون سال می‌دانند. این درخت ارتفاعی تا 37 متر و قطری تا حدود یک متر را می‌تواند دارا باشد. عمر درخت گاهی تا هزار سال می‌رسد. برگ‌های این درخت بسیار ظریف و زیبا و به شکل بادبزن هستند. برگ جینکو دارای رنگ سبز نسبتاً روشن بوده و همین رنگ به درخت زیبایی خاصی می‌دهد.

 

این درخت دو پایه بوده، در پایه ی نر گل‌ها به صورت گل آذین سنبله و پایه ی ماده دارای میوه ای شبیه به گیلاس تولید می‌کند که ریشه ی آن در پاییز به روی درخت کامل شده و به زمین می‌افتد.

 

میوه‌ی جینکو دارای قسمت گوشتی آب دار با بوی بد بوده و دانه‌ای در وسط آن است. این دانه شبیه دانه‌ی بادام می‌باشد و در بعضی از مناطق آسیا به عنوان خوراکی به فروش می‌رسد. این درخت، بومی چین بوده و در ژاپن نیز گسترش دارد. کشت جینکو در سال‌های اخیر در مناطق مختلفی از جهان از جمله در ایران معمول گشته است. این درخت دارای رشد بسیار کند و آرامی می‌باشد.

تاریخچه:

 

با توجه به قدمت درخت که مربوط به بیش از 200 میلیون سال پیش می‌باشد، آن را به نام فسیل زنده یاد می‌کنند و از آن جا که فسیل‌های به جا مانده از این درخت در نواحی جنوب شرقی چین و هندوچین پیدا شده است، احتمال رویشگاه اصلی آن در این نواحی به یقین مبدل شده است. به نظر می‌رسد که تمام جینکوهای موجود در آمریکای شمالی، اروپا و نقاط دیگر کره‌ی زمین در عصر یخبندان دوره‌ی اول از بین رفته و فقط در چین از این خطر نجات یافته‌اند. این گیاه در سال 1710 به وسیله ی اگلبرت کمپفر به اروپا برده شد و در سال 1771 توسط گیاه شناس مشهور، لینه مورد مطالعه و نام گذاری علمی شد.

 

جینکو در چین به نام پنجه اردک گفته می‌شود؛ چرا که شباهت زیادی به آن دارد. این گیاه از قدیم به عنوان یکی از گیاهان با اهمیت چین محسوب می‌شده و برای آن آثار تقویت کننده‌ی قلب و ریه قایل بوده‌اند. در اسناد باقی مانده از طب چین قدیم این گونه استنباط می‌شود که پودر برگ‌های آن را به منظور درمان آسم به طریقه ی استنشاقی استفاده می‌کرده اند. در دست نوشته‌های سانسکریت از اثرات عصاره‌ی این گیاه به عنوان اکسیر طولانی کننده عمر یاد شده است.

ترکیبات مهم:

 

قسمت مورد استفاده‌ی جینکو برگ‌های آن می‌باشد که ترکیبات آن به شدت تحت تأثیر فصل برداشت آن است. بیش‌ترین درصد مواد و تغییرات آن، مربوط به فصل پاییز می‌باشد. به طور خلاصه ترکیبات مهم آن شامل موارد زیر است:

 

* فلاونوئیدها: بیش از 40 فلاونوئید مختلف تاکنون در برگ‌ها شناخته شده اند که شامل بیلوبتین، جینکتین، ایزوجینکتین، سیادوپیتی زین، کورستین، کامفرول و ایزورامنتین می‌باشند.

 

* ترپنوئیدها که بیش تردی ترین هستند شامل بیلوبالید، و جینگولیدهای A، B، C، J و M می‌باشند.

 

* اسیدهای آلی که از جمله اسید شیکمیک، اسید وانیلیک، اسید آسکوربیک، اسید پاراکوماریک و مشتقات اسید بنزوئیک هستند.

 

* ترکیبات دیگر از جمله کربوهیدرات، الکل‌ها، کربورهای خطی و کتون‌های دانه که دارای حدود 38 درصد کربوهیدرات، 4 درصد پروتئین، 2 درصد چربی، آلکالوئیدها، اسید آمینه، گلوکزیدهای سیانوژنیک و فنل‌ها است.

 

اصولا عصاره‌ی جینکو را بر حسب وجود 24 درصد فلاونویید گلوکزیدها استاندارد می‌نمایند.

 

اثرات مهم:

 

بیش از 400 تحقیق کلینیکی بر روی خواص جینکو صورت گرفته که اطلاعات مهمی از آن‌ها به دست آمده است؛ از جمله این که اثرات عصاره جینکو به مراتب از اجسام خالص شده ی آن بیش تر است و این نشان می‌دهد که اثرات سینرژیسم بین ترکیبات مختلف آن وجود داشته و دارای اهمیت است. آزمایش‌های مختلفی که بر روی انسان و حیوان صورت گرفته به طریق خوراکی و به شکل قطره و کپسول بوده است.

 

از اثرات تایید شده ی جینکو که دارای اهمیت می‌باشند موارد زیر را می‌توان نام برد:

 

1- تحریک گردش خون مغزی: نارسایی گردش خون در مغز می‌تواند باعث دلهره، استرس، کمی حافظه، مشکلات شنوایی و کاهش تمرکز شده که این مواد می‌توانند با جینکو تخفیف یافته و یا درمان شوند. مصرف عصاره‌ی جینکو در 70 درصد از بیماران باعث افزایش جریان خون مغزی شده است. بر اساس یک تحقیق در 112 نفر که نقصان گردش خون مغزی داشته اند و متوسط سن آن‌ها 5/70 سال بود، مصرف روزانه ی 120 میلی گرم عصاره‌ی جینکو به مدت یک سال باعث کاهش گیجی، سردرد و افزایش حافظه‌ی کوتاه مدت شد. حدود 40 کار کلینیکی در مورد استفاده‌ی 120 میلی گرم روزانه عصاره جینکو به مدت 4 تا 6 هفته صورت گرفته که همگی افزایش گردش خون مغزی را نشان دادند.

 

2- مصرف عصاره‌ی جینکو به عنوان کاهش استرس و دلهره موثر بوده است.

 

3- در افزایش حافظه موثر است.

 

4- تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم را باعث می‌شود.

 

5- خاصیت آنتی اکسیدان و محافظت از اعصاب را دارا است.

 

6- تاثیر درمانی مثبتی در حالات جنون (حالاتی شبیه به آلزایمر) دارد.

 

در تحقیقات اخیر بسیاری از دلایل اثرات بالا به اثبات رسیده است از جمله این که عصاره‌ی جینکو در سلول‌ها، بهره‌وری گلوکز و اکسیژن را زیاد می‌کند و در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد نقش مهمی دارد. هم چنین از نظر بالا بردن استقامت جدار سلول‌ها دارای اثرات مثبت است. افزون بر این ثابت شده که میزان اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی اعصاب از دیگر اعضای بدن بیش‌تر بوده و به همین دلیل نیز در معرض تخریب به وسیله‌ی رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرند؛ لذا علت محافظت عصبی جینکو به دلیل اثرات خنثی کننده‌ی رادیکال‌های آزاد، روشن می‌شود.

 

از اثرات دیگر جینکو ضد تجمع پلاکت‌هاست که به علت اثر مستقیم بر روی جدار سلول‌ها و اثر آنتی‌اکسیدانی آن است. هم چنین در این ارتباط باعث افزایش سنتزپروستاسیکلین و سنتز ماده ی 2PAF می‌شود.

 

جذب و انتشار عصاره‌ی جینکو:

 

فارماکوکینتیک عصاره‌ی جینکوی مارک دار در موش آزمایش شده و نشان داده است که مصرف خوراکی آن دارای 60 درصد جذب می‌باشد. فلاونوئیدهای ظاهر شده در آئورت، چشم، پوست و ریه‌ها دو تا سه برابر میزان موجود در خون می‌باشند. میزان مواد مذکور در عضله‌ی قلب دو برابر عضلات دیگر بود. هم چنین 72 ساعت پس از مصرف میزان مواد موثر جینکو در هیپوتالاموس 5 برابر میزان موجود در خون را نشان می‌داد. میزان همین مواد در نقاط دیگر مغز به اندازه‌ی هیپوتالاموس جذب نداشتند.

 

موارد مورد استفاده‌ی کلینیکی: سرگیجه، سردرد، وزوز گوش، افسردگی، کاهش هوشیاری، فراموشی، کری حلزونی، آلرژی و ضعف (ضعف بسیاری از اعضای مربوط به کاهش خون رسانی به آن‌هاست؛ لذا وقتی این مسئله جبران می‌شود، ضعف این اعضا کاهش یافته یا از بین می‌رود).

در دست نوشته‌های سانسکریت از اثرات عصاره‌ی این گیاه به عنوان اکسیر طولانی کننده عمر یاد شده است

 

مقدار و طریقه ی مصرف:

اکثر محصولات جینکوی استاندارد حاوی 24 درصد فلاوگلوکزید جینکو است. مقدار مصرف آن 40 تا 80 میلی گرم هر بار و تا سه نوبت در روز است (جمعا تا 240 میلی گرم در روز).

 

آزمایش‌های کلینیکی نشان داده است که مصرف فرآورده‌های جینکو حداقل باید 12 هفته ادامه یابد تا آثار آن ظاهر شود. البته در مواردی پس از دو تا سه هفته تاثیر آن در افراد ظاهر شده است.

سمیت:

 

جینکو داروی بی خطری است. در 44 تحقیق که جمعا 9772 نفر در آن مورد آزمایش بودند، عوارض جانبی بسیار محدودی مشاهده شده که شامل 21 مورد مشکلات روده ای- معده ای، هفت مورد سردرد و شش مورد گیجی بوده است. البته میوه ی جینکو که از آن دارو تهیه نمی‌شود دارای عارضه‌ی جانبی از جمله التهاب از دهان تا مقعد، مشکلات روده ای- معده ای و عوارضی مانند سماق‌های سمی است.

مهم‌ترین اثرات گزارش شده جینکو:

 

ضد تجمع پلاکت‌ها، ضد آلرژی، ضد آلزایمر، ضد آریتمی، ضد آرتریت، ضد آسم، ضد سرطان، ضد شکنندگی مویرگ‌ها، ضد تشنج، ضد افسردگی، ضد ادم (خیز)، ضد ورم، ضد جنون (ضد دیوانگی)، ضد کم خونی، ضد اکسیدان، ضد کرم، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد سرفه، کاهش دهنده‌ی اضطراب، قابض، بازکننده‌ی برونش‌ها، محافظ قلب، محرک گردش خون، تشنج آور، کاهش دهنده‌ی چربی خون، افزایش دهنده‌ی حافظه، محافظ اعصاب، محرک گردش خون مغزی، محافظت کننده از اثرات مضر اشعه‌ها، گشاد کننده‌ی رگ‌ها و جلوگیری کننده از لخته شدن خون.

 

نکات قابل توجه:

 

1- فرآورده‌های صنعتی مختلفی از جمله قرص، کپسول و قطره از عصاره‌ی برگ جینکو تهیه شده که توصیه می‌شود تنها از این گونه محصولات استاندارد استفاده شود، نه از برگ گیاه و دم کرده یا جوشانده‌ی آن.

 

2- مهم‌ترین استفاده‌ی درمانی از محصولات جینکو در جلوگیری از فراموشی است؛ ولی باید دانست که این دارو درمان کننده‌ی قاطع و کامل نمی‌باشد. این محصولات می‌توانند سرعت رسیدن به فراموشی را کاهش داده و یا به تأخیر اندازند، ضمن این که به عنوان جلوگیری نیز مصرف می‌شوند.

 

3- مصرف محصولات جینکو در حد دارویی دارای عارضه‌ی جانبی نبوده و یا به صورت محدود گزارش شده که شامل حساسیت‌های پوستی، اسهال، سردرد، بی خوابی، اضطراب، تهوع و مشکلات روده و معده می‌باشد. این عوارض ماندگار نبوده و با قطع مصرف دارو بر طرف می‌شود.

 

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

منبع: کتاب گیاهان دارویی و گیاه درمانی - تألیف دکتر محمد حسین صالحی سورمقی